Semaine du sport au féminin - MonSotteville.fr

À Sotteville-lès-Rouen, la Semaine du sport au féminin se tiendra du 4 au 12 mars. Pendant une semaine, la Ville et ses partenaires associatifs vous proposent un large panel d’activités adaptées à toutes.

Samedi 4 mars

BASKET SANTE : Seule ou avec des amies, venez découvrir le basket à faible intensité en vous amusant.
9h15 à 10h15 – Salle de sports Jules Michelet rue Corneille. Gratuit.
Public adulte.

Dimanche 5 mars

RELAIS AU FEMININ : Réaliser par équipe de 4 personnes un maximum de tours pendant une heure.
3 challenges : courir, marcher ou un medley course-marche.
10h30 à 11h30 – Route 606 au stade municipal Jean Adret, 31 avenue du 14 juillet.
Inscriptions au Stade Sottevillais 76 ou sur place à partir de 10h.
Pas de compétition et pas de classement !
A partir de 10 ans avec au moins un adulte par équipe.
Gratuit.

Lundi 6 mars

LOMBAL + : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique liée aux pathologies du dos, organisé par la Sottevillaise.
9h à 10h – Salle de gymnastique avec Anastasia au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Public adulte.

PILATES : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique douce liée à la respiration profonde, organisé par la Sottevillaise.
10h15 à 11h – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public

YOGA : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… à la découverte du yoga dont la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration vise à apporter un bien-être physique et mental, organisé par la Sottevillaise.
11h05 à 11h50 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Public adulte.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… aux exercices de renforcement, organisé par la Sottevillaise.
12h15 à 13h – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
17h à 18h – Salle de gymnastique avec Anastasia au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 6 à 7 ans.

STRETCHING : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours d’harmonisation du corps, organisé par l’association Sport Fun et Bien-être.
17h15 à 18h15 – Salle Marcel Lods. Gratuit.
Tout public.

CIRCUIT TRAINING : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… dans un circuit qui constitue à alterner l’entraînement aérobie et la musculation, organisé par la Sottevillaise.
18h10 à 18h55 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Public adulte.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… aux exercices de renforcement, organisé par l’association Sport Fun et Bien-être.
18h15 à 19h15 – Salle Marcel Lods. Gratuit.
Public adulte.

JUDO : Pour une participation de cette séance, le club du SSCC judo vous offre une licence Fédérale !
Séance de découverte de Taïso.
18h45 à 20h – Salle de judo du stade municipal Jean Adret. Gratuit.
Tout public.

FOOTBALL : Ramène ta copine… à une séance de découverte du football féminin, organisé par le SSCC football.
19h à 20h – Terrain synthétique du stade municipal Jean Adret. Gratuit.
Public de 15 à 16 ans.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… aux exercices de renforcement, organisé par la Sottevillaise.
19h à 19h45 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
19h15 à 20h15 – Salle de gymnastique avec Anastasia au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 11 à 13 ans.

POSTURAL et RELAXATION : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… à cette séance intense pour évacuer le stress après un travail sur des postures différentes, organisé par l’association Sport Fun et Bien-être.
19h15 à 20h15 – Salle de Marcel Lods. Gratuit.
Public adulte.

Mardi 7 mars

PILATES TONIQUE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… à cette séance dynamique pour tonifier votre silhouette, organisé par l’association Sport Fun et Bien-être.
11h à 12h – Salle Marcel Lods. Gratuit.
Public adulte.

CARDIO DANCE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… aux exercices de renforcement musculaire, organisé par la Sottevillaise.
11h50 à 12h35 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

PILATES-YOGA : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique douce liée à la respiration profonde et aux mouvements d’assouplissement, organisé par la Sottevillaise.
12h40 à 13h25 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

PILATES DOUX : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… à cette séance relaxante pour muscler votre silhouette, organisé par l’association Sport Fun et Bien-être.
17h15 à 18h15 – Salle Sped 1 sur le parking de la salle de sports Jules Michelet. Gratuit.
Public adulte.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
19h à 20h – Salle de gymnastique avec Anastasia au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 8 à 10 ans.

JUDO : Pour une participation de cette séance, le club du SSCC judo vous offre une licence Fédérale !
Séance de découverte de Atemi-Jujitsu.
19h à 20h30 – Salle de judo du stade municipal Jean Adret. Gratuit.
Tout public.

Mercredi 8 mars

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
10h à 11h – Salle de gymnastique avec François au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 6 à 7 ans.

GYM DOUCE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique douce qui fera travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents, organisé par la Sottevillaise.
10h20 à 11h05 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
11h à 12h – Salle de gymnastique avec François au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 8 à 10 ans.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… aux exercices de renforcement, organisé par la Sottevillaise.
11h10 à 11h55 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

ORDO + : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique douce pour des personnes avec des pathologies (hernie discale, cancer, AVC…), organisé par la Sottevillaise.
12h15 à 13h15 – Salle de gymnastique au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
13h30 à 14h30 – Salle de gymnastique avec Agnès au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 6 à 7 ans.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
16h30 à 17h30 – Salle de gymnastique avec Agnès au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 8 à 10 ans.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
13h30 à 16h30 – Salle de gymnastique avec François au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 8 à 10 ans.

VILLAGE D’INFORMATION ET D’ANIMATIONS : La Ville par le biais des Maisons Citoyennes propose un village d’information sur les droits des femmes ainsi que diverses animations.

A partir de 14h

Chorale « Pause café »
Expositions « L’égalité en marche » et « Place des femmes »
Jeux de société sur l’égalité femmes/hommes
Sensibilisation par le CIDFF (Centre d’Information sur les Droits des Femmes et des Familles)
Balade d’écriture « Des nouvelles de Voltaire » avec Céline COMMERGNAT, auteure Sottevillaise
Fresque artistique participative avec Béatrice CLEMENT
Atelier d’estime et de confiance en soi, avec Aurélie AYACHI « Emotion’elles »
Atelier de loisirs créatif par les ambassadeurs des Maisons citoyennes

A partir de 15h30

Présentation du livre « Des femmes combatives au cœur d’une ville, des femmes au cœur de la paix » par Céline COMMERGNAT, auteure Sottevillaise
Initiation à la Zumba (tenue adaptée conseillée) avec Sandra LAGACHE

14h à 15h30 – Place Voltaire à Sotteville-lès-Rouen.
Tout public – Gratuit

FOOTBALL : Ramène ta copine… à une séance de découverte du football féminin, organisé par le SSCC football.
15h15 à 16h45 – Terrain synthétique du stade municipal Jean Adret. Gratuit.
Public de 6 à 14 ans.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
17h30 à 18h30 – Salle de gymnastique avec François au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 11 à 13 ans.

ROLLER DERBY : Initiation au Roller avec « l’association Rouen Roller Derby ».
15h à 16h30 – Stade municipal Jean Adret, 31 avenue du 14 juillet – Terrain de basket extérieur.
Enfants âgés de 6 à 10 ans.
Gratuit.

JUDO : Pour une participation de cette séance, le club du SSCC judo vous offre une licence Fédérale !
Séance de découverte « savoir chuter ».
19h à 20h30 – Salle de judo du stade municipal Jean Adret. Gratuit.
Tout public.

SOIREE ZEN
Animations diverses dans une ambiance décontractée. Bar à thé, Yoga, massages, musique douce, bouées dans l’eau…
19h à 21h – Piscine municipale au stade municipal Jean Adret, 31 avenue du 14 juillet.
Inscriptions à la piscine municipale.
Public adulte uniquement (+ de 18 ans). Places limitées.
Entrée 3,50€

Jeudi 9 mars

GYM DOUCE : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique douce qui fera travailler les différentes zones du corps, en sollicitant les muscles sans jamais leur demander d’efforts violents, organisé par la Sottevillaise.
11h30 à 12h15 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

FESSIERS-ABDOS-CUISSES et STRETCHING : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique qui fera travailler des zones précises du corps avec des mouvements de récupération, organisé par la Sottevillaise.
12h20 à 13h05 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Public adulte.

RANDONNEE A VELO : l’Union vélocipédique sottevillaise vous propose une randonnée vélo d’une distance de 18 kilomètres à allure modérée – tous niveaux.
13h30 – Point de rendez-vous devant l’entrée du stade municipal Jean Adret. Gratuit
(Le port du casque est obligatoire et il est conseillé de posséder une chambre à air de secours correspondant au vélo).
Tout public.

PILATES SWISS BALL : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… à cette séance où l’on travaille essentiellement avec de gros ballons, organisé par l’association Sport Fun et Bien-être.
16h15 à 17h15 – Salle de gymnastique au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Public adulte.

PILATES : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… à cette séance de découverte, organisé par l’association Sport Fun et Bien-être.
20h à 21h – Maison St Sever 10-12 rue St Julien 76100 Rouen. Gratuit.
Tous niveaux et tout public.

Vendredi 10 mars

LOMBAL + : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique liée aux pathologies du dos, organisé par la Sottevillaise.
11h30 à 12h30 – Salle de gymnastique au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

CUISSES-ABDOS-FESSIERS/TAILLE-BUSTE-ABDOS et ABDOS-DOS : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique qui fera travailler des zones précises du corps, organisé par la Sottevillaise.
12h45 à 13h30 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Public adulte.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
17h30 à 18h30 – Salle de gymnastique avec Agnès au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 6 à 7 ans.

PILATES : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique douce liée à la respiration profonde, organisé par la Sottevillaise.
18h à 18h45 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

CARDIO-STEP-HIIT : Ramène ta copine, ta collègue, ton amie… au cours de gymnastique tonique qui fait travailler les membres inférieurs en suivant une chorégraphie coordonnée, organisé par la Sottevillaise.
18h50 à 19h35 – Salle de fitness au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Tout public.

Samedi 11 mars

BASKET SANTE : Seule ou avec des amies, venez découvrir le basket à faible intensité en vous amusant.
9h15 à 10h15 – Salle de sports Jules Michelet rue Corneille. Gratuit.
Public adulte.

TOURNOI DE VOLLEY BALL
Tournoi intitulé « challenge Régine Pissot » ouvert à tous les sottevillais.
Par équipe de 4 joueurs et joueuses, le but est de passer un moment sportif dans la bonne humeur.
13h30 à 19h – Salle de sports Emile Zola rue Victor Mény.
Tout public à partir de 12 ans.
Inscriptions « prix libre » en amont (ASSO CONECT) ou sur place. L’argent récolté sera versé à une association en lien avec les femmes.

GYM AUX AGRES : Ramène ta copine… au cours de l’école de gymnastique. Une découverte artistique sur différents appareils, organisé par la Sottevillaise.
15h à 16h – Salle de gymnastique avec François au gymnase municipal rue Gaston Contremoulins. Gratuit.
Enfants âgés de 8 à 10 ans.

Dimanche 12 mars

TIR A L’ARC : La Compagnie des archers sottevillais propose une séance de découverte du tir à l’arc durant une matinée.
9h à 12h à la salle de sports Jean Rostand. Gratuit.
Tout public.

PRESENTATION DE L’ECOLE DE BASKET : La section Basket-ball du SSCC organise une animation avant et à la mi-temps du match de Pré-National féminin Sotteville-Aplemont avec la présentation des U11 filles.
15h30 à la salle omnisports Louis Mougin, 31 avenue du 14 juillet.
Gratuit.

Direction des sports, tél. 02 35 63 62 21.

de 4 mars 2023 à 11 mars 2023

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